Op zoek naar een lekker ontbijt? Of misschien wel het lekkerste ontbijt? Dan mogen deze overheerlijke appel muffins niet ontbreken. Bekijk dit nieuwe recept op onze website. Overheerlijke appel muffins voor ontbijt of tussendoor Op zoek naar het perfecte ontbijt, dan kan je er ook nog een overheerlijke smoothie aan toevoegen. Ben je bang dat […]
E-nummers
Waarschijnlijk heb je vast al wel eens gehoord over E-nummers. Op bijna alle verpakkingen kom je ze tegen en vaak lijkt het wel een vreemde taal. Toch zijn de E-nummers zeer belangrijk en is het best verstandig om er iets vanaf te weten als je bezig bent met een gezonde voeding of wilt afvallen. Maar […]
Emotie eten
Zeggen dat je een emotie-eter bent, doen we al snel. Simpelweg omdat we denken dat dit ons een vrijbrief geeft om lekker te snoepen als we ons niet goed voelen. Maar emotie eten is ontzettend slecht voor je lichaam. Niet alleen voor je gewicht, maar ook voor je bloedsuikerspiegel. Maar hoe weet je nu eigenlijk […]
Suikervrij leven
Er zijn natuurlijk heel veel redenen om je leven suikervrij te maken. Soms is dit in verband met een aandoening zoals diabetes, overgewicht of gewoon omdat je gezonder wilt leven. Suikervrij leven is niet altijd even gemakkelijk en om eraan te beginnen is er veel wilskracht nodig. Suikervervangers kunnen dan heel erg goed helpen. Om […]
gezond ontbijt
Een gezond ontbijt is zeer belangrijk in de ochtend. Helaas wordt deze maaltijd `s-ochtends nog vaak overgeslagen. Zeer ongezond en helemaal niet nodig. De reden dat men vaak het ontbijt overslaat ligt aan het feit dat iedereen tegenwoordig in de ochtend druk is. Kinderen die naar school moeten, zelf naar je werk. Kies dan voor […]
Schommelende bloedsuikerspiegel
Een schommelende bloedsuikerspiegel komt door onregelmatig of verkeerd eten. Dat is wat vaak wordt gedacht. Dit is echter slechts één van de mogelijke oorzaken..Een sterk schommelende bloedsuikerspiegel kan bijvoorbeeld ook veroorzaakt worden door bijvoorbeeld stress en spanning. Voor diabetespatiënten is een schommelende suikerspiegel erg vervelend. Maar ook voor een ieder ander kunnen teveel schommelingen schadelijk […]
Zin in zoet, de 8 beste tips!
We hebben het allemaal wel eens, zin in zoet. Een koekje, snoep of gewoon een gebakje. Vooral wanneer je gezonder wilt leven of wilt afvallen, zijn deze aanvallen erg vervelend. Het kan zijn dat je minder suiker wilt gebruiken omdat je probeert af te vallen, maar ook om gezondheidsredenen zoals bij Diabetes. Of ben jij […]
Zoetjes of suiker? Wat is de beste keuze?
Suiker in de koffie is niet gezond en een echte dikmaker, dat weten we allemaal. Maar toch kan je nu beter zoetjes of suiker gebruiken? Voor mensen die willen afvallen of die minder suiker mogen door hun ziekte, bijvoorbeeld diabetes, kunnen de suiker in hun koffie of thee dus beter weg laten. Op de markt […]
Gezond snoepen: 8 goede alternatieven om gezonder te snoepen
Snoepen doen we allemaal. Als klein kind begint het al met een snoepje wat je krijgt als beloning, later snoepen we vaak als tussendoortje of omdat we trek hebben en geen tijd of zin om eten klaar te maken. En dan gaat het vaak niet om gezond snoepen. Gezond? Nee absoluut niet! De meest voorkomende […]
Suikervrije siroop – Voor de limonade of pannenkoeken
Vooral door kinderen wordt er veel ranja gedronken. Inderdaad het is beter dan een glaasje cola, maar is limonadesiroop nu eigenlijk wel zo gezond? En wat betreft siroop voor over de pannenkoeken? Zijn er daar gezondere alternatieven, zoals suikervrije siroop, voor de welbekende stroop? Voor het grootste deel bestaat een glaasje ranja uit water, echter […]
Suiker vervangen in je voeding
Of je nu wilt afvallen, beter op je gezondheid wilt letten of minder suiker mag eten in verband met diabetes of een andere aandoening, minder suiker binnen krijgen is altijd goed. Het is alleen best lastig om tegenwoordig zonder suiker te eten, dus hoe kun je nu het beste suiker vervangen? Een suikervrij leven Niet […]
De voordelen van xylitol
Wat is Xylitol? Xylitol is een natuurlijke zoetstof en en behoort tot de categorie van polyolen ook wel suikeralcohol genoemd. De zoetheid van xylitol is gelijk aan die van normale suiker en bevat 2,4 calorieën per gram en dat is slechts één van de voordelen van xylitol. Het komt van nature voor in sommige soorten […]
Stevia plant – De 7 voordelen voor uw gezondheid.
Het aantal patiënten met diabetes neemt vanwege verschillende factoren, met de dag toe. De bladeren van de stevia plant, gebruikt als zoetstof in de dagelijkse voeding kan helpen bij het voorkomen van diabetes. Dit artikel geeft u een gedetailleerde beschrijving van de natuurlijke zoetstof stevia. Stevia wordt verkregen uit de bladeren van de stevia plant […]
Suikervrij eten
Suikervrij eten is een trend die oprukt in Nederland. Steeds meer mensen willen bewust en gezond eten om te voorkomen dat ze gaan lijden aan typische welvaartsziektes zoals diabetes type 2 of hart- en vaatziekten. Maar volledig suikervrij eten is een illusie. Dit is niet mogelijk en bovendien ook onverstandig. Je lichaam heeft namelijk suikers […]
Xylitol ofwel Berkensuiker
Xylitol ofwel berkensuiker Xylitol ofwel berkensuiker wordt gebruikt als suikervervanger en is een natuurlijke zoetstof. Het is een suiker alcohol of polyalcohol die in verschillende soorten groenten en fruit aanwezig is. Het wordt ook in kleine hoeveelheden in het lichaam van mensen aangetroffen. Xylitol is een Grieks woord en het komt van de combinatie van […]
Geleisuiker
Geleisuiker Standaard geleisuiker is kristalsuiker. Aan deze suiker wordt vervolgens een bindmiddel toegevoegd. Dit bindmiddel zorgt ervoor dat de jam een goede dikte krijgt zodat deze op bijvoorbeeld brood kan worden gesmeerd. Als bindmiddel wordt meestal gelatine gebruikt, een product wat gemaakt wordt van beenderen van voornamelijk varkens. Dit is nogal een raar ingrediënt dat […]
Stevia suiker
Stevia Suiker De term stevia suiker komt u steeds vaker tegen. Is dit nu suiker of stevia? In heel veel gevallen is dit geen van beide. In onze opinie voeren heel veel producten deze naam ten onrechte. Maar wat is stevia suiker nu eigenlijk? En kunt u stevia suiker vinden bij Natural Sweet? Stevia suiker […]
Mandarijnen op siroop
Mandarijnen op siroop Mandarijnen op siroop kunt u in een blik of pot kopen in de supermarkt. Deze zijn heerlijk zoet en zijn een goede basis om bijvoorbeeld in een kwarktaart te gebruiken. Denkt u hier bijvoorbeeld eens aan ons recept voor een suikervrije kwarktaart. Of ter decoratie van een taart of cake die u […]
Wat zijn polyolen?
De vraag wat zijn polyolen, is als volgt te beantwoorden: Deze niet-intensieve zoetstoffen worden ook wel suikeralcoholen genoemd. Deze zoetstoffen zijn per definitie niet zoeter dan suiker. Polyolen zijn van natuurlijke oorsprong. Suikeralcoholen komen voor in de natuur en zijn dus niet chemisch. Dit in tegenstelling tot bijvoorbeeld aspartaam. Er worden natuurlijke stoffen gebruikt voor […]
Koolhydraten waarvan suikers
Koolhydraten waarvan suikers Koolhydraten waarvan suikers is iets wat je op veel, of bijna alle etiketten met voedingswaarden tegenkomt. Niet alle koolhydraten zijn per definitie slecht. Het is dus erg belangrijk om erop te letten welke koolhydraten een product bevat. Uw lichaam heeft koolhydraten nodig om u van energie te voorzien, maar dan wel de juiste koolhydraten. […]